科普/應用心理學

完形祈禱語

完形祈禱語

有一個人很害怕死亡。他相信:「要避免被死亡追上的唯一方法,就是走得更快速、更匆忙。」
有一天,他匆匆忙忙的趕路時,突然被一個白鬍子的老人叫住。
「你如此匆忙,是在追趕什麼呢?」
「我不是追趕,我是在逃開呀!」
「逃開什麼呢?」
「逃開死亡!」
「你怎麼知道死亡是在後面呢?」
「因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。」
「你錯了!死亡不是在起點時追趕,而是在終點時等候的。不論你跑快或跑慢,都會抵達終點。」
「你怎麼知道?」
「因為我就是死神呀!」
「喔!你不用害怕,你的死期還沒有到,只是你一直跑得太快,我的兄弟『活著』一直向我抱怨趕不上你,如果你不和他會合,和死亡又有什麼兩樣呢?他特別請我通知你慢一些呀!」
「我要如何才能和『活著』會合呢?」
「首先,你要站著不動,把心靜下來。然後你要環顧四周,用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味,活著就會趕上你了。」
「你回頭看看,我的兄弟來了。」
他一回頭,老人不見了,卻看見了從來沒有看見的、美麗的街景。

完形祈禱語(Gestalt Prayer)
我做我的事;你做你的事
我不是為了實現你的期待而生活於這個世界
你不是為了實現我的期待而生活於這個世界
你是你;我是我
偶爾你我若相遇那是件美好的事
若無法相遇也是件無可奈何的事

I do my thing and you do your thing.

I am not in this world to live up to your expectations,

And you are not in this world to live up to mine.

You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it’s beautiful.

If not, it can’t be helped.

(Fritz Perls, 1969)

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