情緒覺察-行動-能量書籤
情緒覺察-行動-能量書籤
上一次到兒福協會分享”0-2歲情緒親職教育”時, 負責人提到不知為何情緒課程特別多人報名, 甚至當天要上課前還有人要報名…
課程結束, 學員也詢問熱絡, 尤其對無法講理的小baby情緒的波動常讓他們束手無策.
自己帶了幾次國小團體以後, 發現學童們對情緒的覺察 表達 抒發似乎都有相同的困擾, 當然那就更不用提同理心的運用了! 以至於人際關係的互動能力也相對不足, 而他們一致的希望都是”能交到好朋友”.
原來許多人一致的困擾仍是”情緒管理”
在團體裡經常運用情緒圖卡讓學童辨識情緒臉譜, 從事件-情緒-抒發帶入藝術療癒的結合, 一方面練習當別人有這些情緒時如何同理別人也感受別人回應時的語句恰當與否, 並辨識區分是建議 否認或責備語句? 後來發現人際關係越不好的人, 也是常有憤怒生氣等負向情緒, 沒有耐心 無法同理他人也傾向不接受別人對他情緒的回饋!
無論團體或個別, “陪著你玩”情緒圖卡是簡單好操作的圖卡, 選出自己的情緒臉譜, 就可以開始表達他們的心情故事;
“行動語句”-讓兒童自己選擇一張”行動語句”, 配合相關物件, 引導兒童行動與表達.
“能量語句”-找出一張或自己想出”能量語句”產生的隱喻 象徵力量和兒童的生活連結, 做成書籤, 隨時帶在身邊, 讓能量效果一直擴張和發酵.
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